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最终只要能满足能量的负平衡,我们就可以达到减肥的效果。不过为了满足营养均衡,食物搭配也是很重要的。首先要保证主食摄入,一般来说,一餐150~200g主食(一小满碗)合理,不宜过量摄入,特别对于减肥的朋友来说,可以用薯类食物代替主食,或者在白米饭中加入粗杂粮,增加膳食纤维摄入量,能够平稳血糖,提高饱腹感,有助于减肥。

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图片来源:纪录片《西南联大》视频截图即便是住在小厢楼里,华罗庚不仅写出学术专著《堆垒素数论》,还攻克了十多个世界级数学难题,为世界数学史开创了一门新学科——矩阵几何学,被誉为“中国现代数学之父”。汤用彤写下《中国佛教史》,钱穆写下《国史大纲》,冯友兰撰写《贞元六书》,金岳霖写下《知识论》、《论道》,王力写下《中国现代语法》……这些论著,后来成为各学科的奠基之作。